高血壓：如何在家中測量血壓
在家測量對血壓控制很有幫助，前提是測量方式正確。以下說明會影響結果的注意事項。
已通過審查組審查 撰文：Saudewiki 編輯團隊
- 發布日期：
- 2026 年 10 月 13 日
- 最後更新：
- 2026 年 10 月 13 日
為何要在家測量
血壓會在全天波動，並隨情況而變。在家中、於不同日期反覆測量，能幫助專業醫療人員了解實際的血壓模式。
測量前
- 測量前 30 分鐘內避免咖啡、香菸與體力活動
- 先排空膀胱
- 測量前先坐著休息幾分鐘
測量時
- 坐下時讓背部有支撐、雙腳踩地
- 讓手臂有支撐，並保持在與心臟同高
- 測量期間不要說話
- 至少測量兩次，兩次之間間隔一分鐘
如何使用這些數值
儀器測量的只是某個瞬間，並不能用來下診斷。請記錄數值並註明日期與時間，就醫時攜帶這份紀錄。解讀與治療決定由專業醫療人員作出。
本站內容僅供健康資訊參考，不能取代醫師的問診、身體檢查與個人化建議。如有症狀或疑慮，請至醫療院所就醫。 閱讀完整的醫療免責聲明
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